Biznes coaching

Miałam okazję uczestniczyć w warsztatach dotyczących redukcji stresu z wykorzystaniem elementów praktyki Mindfulness, które prowadziła Aneta. Wykazała się bardzo profesjonalnym podejściem. Jej przygotowanie merytoryczne było na wysokim poziomie a przekazane przez nią informacje zarówno teoretyczne jak i ćwiczenia praktyczne zasługują na ogromne uznanie. Dzięki warsztatom zdobyłam nowe umiejętności, które pomagają mi w codziennym życiu panować nad emocjami i stresem, podnoszą tym samym jakość i komfort mojego życia. Decydując się na udział w szkoleniu nie posiadałam wcześniej żadnej wiedzy w obszarze Mindfulness. Warsztaty te, były dla mnie odskocznią od codzienności
i czasem pełnym niespodzianek, jak również inspirujących doświadczeń. Zrozumiałam istotę powstawania stresu i dostrzegłam u siebie mechanizmy powstawania napięć i niekorzystnych reakcji, których wcześniej nie zauważałam
i trudno mi było z tym sobie radzić. Dzięki ćwiczeniom praktycznym zyskałam umiejętność wyciszenia się, nabrałam dystansu do bieżących wydarzeń, zwiększyłam też kontrolę nad moimi negatywnymi emocjami. Niezwykle istotnym elementem tego szkolenia, było obudzenie się mojej wewnętrznej świadomości na siebie i innych ludzi. Bardzo się cieszę, że wzięłam udział w tych warsztatach, gdyż to czego się dowiedziałam i nauczyłam ma duży wpływ na moje codzienne życie.

Bardzo ciekawe warsztaty szkoleniowe z cyklu Panowanie nad stresem. Aneta posiada dużą wiedzę na ten temat i potrafi ją przekazać w prosty i zrozumiały sposób. Informacje zdobyte na tych zajęciach pomogły mi w życiu codziennym. Nauczyłam się inaczej patrzeć na otaczającą mnie rzeczywistość, postrzegać inaczej codzienność. Ćwiczenia wyniesione z zajęć pomagają mi zniwelować stres co jest dla mnie bardzo ważne, bo na co dzień pracuję z ludźmi i jest to dla mnie chleb powszedni. Aneta zainspirowała mnie do systematycznych ćwiczeń i dalszej pracy nad sobą. Mam nadzieję że z czasem osiągnę jeszcze większy wewnętrzny spokój i panowanie nad stresem przyjdzie mi z jeszcze większą łatwością. Uczmy się od najlepszych wszak trening czyni mistrza. Aneta przekazuje tą wiedzę w bardzo przejrzysty sposób. Uważam, że warto skorzystać z tych zajęć i nabyć tych umiejętności. Połączenie ich z ćwiczeniami relaksacyjnymi, które również tu się odbywają daje zaskakująco dobre wyniki. Gorąco polecam. Uważam, że warto!