Szkolenie i warsztaty praktyczne
Każdy człowiek ma jakąś granicę wytrzymałości na stres – Stephen King
Nie przekraczaj tych granic i nie pozwól na to nikomu i niczemu innemu.
Poznaj wroga
Stres to naturalna reakcja ludzkiego organizmu na bodźce zewnętrzne. Jest wpisany w nasze życie – im ono barwniejsze, bardziej emocjonalne, dynamiczne, tym jest go niestety więcej. Kluczem do opanowania stresu i odpowiedniej reakcji jest trafne zinterpretowanie stresogennych czynników. To właśnie odpowiednia interpretacja warunkuje czy stres zadziała motywująco, czy wręcz odwrotnie.
Kogo zachęcam?
Ciebie, jeżeli jesteś osobą narażoną na stres zarówno w życiu zawodowym, jak i sferze prywatnej oraz chciałabyś się dowiedzieć w jaki sposób łagodzić skutki stresu, poznać metody antystresowe i techniki radzenia sobie z nim.
Korzyści ze szkolenia
Jako uczestnik mojego szkolenia nabędziesz umiejętność rozpoznawania pierwszych i kolejnych sygnałów stresu oraz identyfikacji ich – zarówno w otoczeniu, jak i w samym sobie. Opanujesz kilka doraźnych technik antystresowych, dzięki czemu znajdziesz najwłaściwszą dla siebie metodę neutralizacji stresorów tu i teraz. Oczywiście poznasz również długofalowe sposoby na redukcję stresu i antystresowy styl życia.
Ty vs stres. Głównym celem szkolenia jest rozpoznanie i przeanalizowanie Twojego indywidualnego wzorca zachowania w zetknięciu ze stresem oraz umiejętność efektywnego zarządzania nim.
Informacje praktyczne
Terminy, rezerwacje i koszt uczestnictwa zostaną podane w najbliższym terminie.
W razie dodatkowych pytań zapraszam do kontaktu.
